Blog

Hardlopen

Genieten van mijn sport

De afgelopen week heb ik mij vooral gericht op het hardlopen om te testen hoe ik er voor sta. Kan ik nog genieten van mijn sport?Conclusie, Ja! Na een blessureperiode van bijna 5 maanden heb ik nu het gevoel dat ik bijna hersteld ben. Waar ik dat aan merk? Op de eerste plaats natuurlijk het feit dat ik geen pijn meer ervaar tijdens en na het lopen. Soms nog een kleine irritatie wat er voor zorgt dat ik goed op m’n houding blijf letten. Eigenlijk een goed ding dus, voor nu. Waar ik vooral aan afmeet dat ik bijna hersteld… Lees verder »Genieten van mijn sport

Motivatie

Motivatie zonder doel

Op Instagram volg ik veel hardlopers, wielrenners, triathleten .. fanatieke sporters. Een aantal maanden geleden zag ik hen aan wedstrijden deelnemen en trots een medaille omhoog houden. De hastag #medalmonday was op maandag favoriet. Momenteel is deze hashtag ondanks de vele Virtual Runs niet zo populair helaas. Ik vind het leuk om met mijn volgers en andere Instagrammer in gesprek te gaan over hun doelen en geplande wedstrijden. En steeds vaker krijg ik te horen dat de motivatie om te trainen niet vanzelf komt. Daar waar voorheen een wedstrijd een duidelijk mikpunt is om voor te trainen valt het niet… Lees verder »Motivatie zonder doel

Overdenken van lockdown

Lockdown? Tijd voor verandering

Tijdens de lockdown heb ik met triathlon een fijne hobby als uitlaatklep. Van uren op de racefiets of hardlopen kan ik echt genieten, ook al is het windkracht 5 zoals afgelopen week. Het helpt mij om los te komen van werk en privĂ© en om mijn gedachten de vrije loop te laten. Soms ben ik in staat om heel gestructureerd een plan in mijn hoofd uit te werken. Soms ben ik gewoon helemaal leeg. Dat helpt mij om met een frisse blik naar de dingen te kijken en om besluiten te nemen. Relativeren De Nederlandse versie van een lockdown heeft… Lees verder »Lockdown? Tijd voor verandering

Ironman Kopenhagen update

Wedstrijden worden afgelast, doelen blijven bestaan

Het voelde afgelopen woensdag als een grote klap in mijn gezicht. Een e-mail van de organisatie van Ironman Kopenhagen met de mededeling dat de wedstrijd wordt uitgesteld. De triathlon waar ik al ruim 9 maanden naar toe werk gaat niet door. Althans, niet op de datum die rood omcirkeld op de kalender staat. In het bericht staat dat de wedstrijd wordt verplaatst naar een andere datum. Maar in de huidige situatie lijkt het mij onwaarschijnlijk dat er dit jaar nog wedstrijden worden georganiseerd. En eerlijk gezegd weet ik niet of ik mezelf wel wil blootstellen aan een wedstrijd met deelnemers… Lees verder »Wedstrijden worden afgelast, doelen blijven bestaan

Thuiswerken zonder stress

Thuiswerken zonder stress

Thuiswerken tijdens de coronacrisis, met of zonder stress? Er is volgens mij een vrij harde tweedeling te maken tussen mensen met en mensen zonder kinderen. Aan de ene kant de mensen zonder kinderen. Geen reistijd meer en weinig sociale contacten waardoor er tijd is om al die workout challenges te doen, zelfstudies op te pakken en boeken eens een keer echt te lezen (zodra je alle seizoenen Netflix uit hebt, uiteraard). Aan de andere kant mensen met kinderen. Overdag ben je geboekt voor verzorging, onderwijs of entertainment. Conference calls met collega’s of klanten staan op de tweede plaats Je probeert… Lees verder »Thuiswerken zonder stress